2021-03-26

Fizinio ugdymo mokytojai kalbėjo apie mokinių mitybą

Gerai yra sakoma, kad sveikame kūne – sveika siela. O sveikas kūnas prasideda ne vien nuo fizinio pasirengimo, bet ir sveiko santykio su savo kūno per mitybą.

51 fizinio ugdymo mokytojas kovo 24 d. popietę jungėsi į nuotolinius Vilniaus švietimo pažangos centro iniciatyva vykusius mokymus „Ką turėtų žinoti mokytojas apie mokinių mitybą?“. Mokytojai sužinojo išties nemažai – apie hormonų įtaką jauno organizmo kūno masei, didėjančio kūno svorio kontrolę, miego svarbą. Lektorė doc. dr. Eglė Kemerytė – Ivanauskienė iš Vytauto Didžiojo universiteto mokymų metu dėmesio skyrė ir tokių mitybos sutrikimų kaip: nervinė bulimija, nervinė anoreksija, persivalgymas, atpažinimui. Pateikė patarimų dėl mokinių mitybos.

Štai keletas patarimų:

  • Nevengti riebalų;
  • Naudoti daugiau skaidulinio maisto;
  • Nebadauti;
  • Atkreipti dėmesį į porcijos dydį;
  • Reguliuoti fizinį krūvį;
  • Dažniau valgyti.

Daugiau apie mokinių mitybą sužinosite, atsisiuntę mokymų pateiktį. Dėkojame mokymuose aktyviai dalyvavusiems mokytojams. Iki susitikimų kituose mokymuose!